Pluspunkt Gesundheit

Der Deutsche Turnerbund (DTB), als Verband für Leistungs-, Freizeit- und Gesundheitssport, vergibt für besonders gesundheitsförderliche Vereinsangebote, die bestimmte, festgelegt Kriterien erfüllen, das Prädikat „Pluspunkt Gesundheit.DTB“. Ziel ist die langfristige Qualitätssicherung des gesundheitssportlichen Angebotes im Verein. Dabei stehen die Anforderungen des jeweiligen Gesundheitssportangebotes und die Kompetenz der Übungsleiter im Vordergrund.

Qualitätsanforderungen an die Gesundheitssportangebote

Gesundheitssportangebote unter dem Prädikat „Pluspunkt Gesundheit.DTB“ orientieren sich an einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit. Die Durchführung ist so zu gestalten, dass eine umfassende Stabilisierung bzw. Steigerung des individuellen körperlichen, seelisch-geistigen und sozialen Wohlbefindens erreicht wird.

Das jeweilige gesundheitssportliche Angebot soll von Übungsleiter bewusst auf die folgenden allgemeinen Ziele des Pluspunkt Gesundheit.DTB hin ausgerichtet werden:

  • Verbessern und stabilisieren der Belastbarkeit (Ausdauer) des Herz-Kreislauf-Systems
  • Aufbauen und stabilisieren der sportmotorischen Fähigkeiten Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination
  • Fördern des aktiven und selbstverantwortlichen Handelns gegenüber der eigenen Gesundheit
  • Aufbau einer positiven Beziehung zum eigenen Körper
  • Schulung der Körperwahrnehmung und Ermöglichung von Körpererfahrungen
  • Fördern der Entspannungsfähigkeit und schaffen eines psychischen Ausgleichs
  • Fördern von Bewegungserfahrungen als wohltuendes, spaßbetontes und kommunikatives Angebot

Für folgende Angebotstypen kann der Pluspunkt Gesundheit.DTB beantragt werden. In allen Angeboten des geprüften  Gesundheitsports sollen folgende Inhalte enthalten sein:

  • Schulung der Ausdauer
  • Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen
  • Förderung der Koordination und Beweglichkeit
  • Funktionelle Gymnastik
  • Entspannungstraining
  • Körperwahrnehmung
  • Partner- bzw. Gruppenarbeit
  • Förderung der bewussten Auseinandersetzung mit der eigenen Gesundheit durch gezielte Gesprächsführung
  • Individuelle Belastungskontrollen (z.B. Pulsmessen)

Die individuellen Voraussetzungen eines jeden Teilnehmers müssen bei der Gestaltung des gesundheitssportlichen Angebotes berücksichtig werden. Der Übungsleiter sollte sich zu Beginn einen Überblick über die jeweilige körperliche Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des einzelnen Teilnehmers verschaffen, so dass jeder Teilnehmer ein optimal dosiertes Trainingsprogramm erhält. Individuelle Beeinträchtigungen müssen beachtet werden, um Überforderungen auszuschließen.


Ulrich Helms u. Horst Bernhardt